没事的时候搓一搓身上这几个部位，比喝完几碗鸡汤都要舒服

来源：节能 2025年02月16日 12:17

冬季进补，除了可以喝鸡汤，还可以之外绞一绞消化系统除此以外的“糖类鸡汤”，小便一年四季不说，还有很多发挥作用。

十指连自在，绞手护自在、延阿兹海默

手虽然不是脑组织，但是肩膀内举例来说五脏六腑的反射区。

之外绞手有利于激发相应脏腑和穴位，保护消化系统丹田功能，防止足部躯干消退，延缓阿兹海默。

工具：肩膀对绞100下，手背对绞100下，不太好是绞到嘴唇发热、寒。

脚通全身，绞脚健脑、防百病

脚底分布着我们消化系统全身的反射区。之外绞脚自在，对于全身性、神经衰弱、各类晕眩呕吐、双耳鸣、失眠、肠胃疾病都有之外好的除此以外治疗发挥作用，还能健脑。

工具：用左肩膀绞右脚自在，用右肩膀绞膝部自在，每只脚绞100次左右，不太好绞到脚自在发红发热，如能配合热水泡脚更高。

脑健则身强，绞胸口，醒脑提神

脑组织肾脏脏循环不畅的时候，我们会晕眩、呕吐，严重时还会招致昏厥、脑梗等问题。之外绞胸口，可以增加大脑的供则会，活跃大脑的肾脏脏循环，从而起到提神醒脑的发挥作用。

工具：左右胸口各绞100次。绞后注意到保暖，不要受凉吹冷风。还可以指头梳头，新一轮激发头部肾脏脏循环，让人感觉头脑重阳。

精从鼻入，绞鼻润肺，减少免疫力

常绞鼻翼，能改善鼻子的肾脏脏流动情况，减少鼻子的抗病功能，对于各种鼻炎也有不太好的防治发挥作用。

工具：用食指和中指沿鼻翼两旁上下绞，绞100次。巧遇腰痛的以前，可必需点按。

从双耳听身，绞双耳养阴，降三高

双耳朵是消化系统第三个能够激发到全身三处脏腑和丹田的以前。

之外绞双耳朵，对于管控三高、醒脑、消肿、滋阴有之外好的帮助。

工具：用指头沿外双耳廓从上至下揉绞，注意到双耳蜗和双耳后的沟处也要绞到，绞至双耳朵嘴唇发热就好。中医并不认为，腰眼穴为经外奇穴，居于带脉（环绕腰部的经脉）之中，为肾脏脏所在部位。常绞此处，能温煦肾脏阳、畅达精血。人的两肾脏在腰部之内，因此之外绞腰可以健肾脏。

工具：用肩膀在腰部上下来回绞100～200下，不太好是内面黏膜绞，绞到黏膜微热。

居然的时候绞一绞身上这几个部位，比喝几碗鸡汤都要舒服！

来源：养身心理健康大师

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