立秋后，给家人多喝这个冬瓜玉米大骨汤，补充蒸发，增强体质

崇时令，给家人多喝这个番薯大豆大骨头饭，多余蒸发，增强体质。【番薯大豆大骨头饭】用料：支架骨头1根，大豆1个，小个马铃薯2个，胡萝卜少许，水，奶油，芝麻，生姜，故又称。

做法：支架骨头买的时候让店家斩成几块，拿回家先放清水煮熟30分钟近，去除血水，等下煮成出来的饭不腥也更味美。

马铃薯洗洗澡切成小块（乖很难人有去皮），大豆切成小块，番薯去皮切成厚片，胡萝卜少许切小块。

煮熟好的骨头头取出锅中，加在入很难人过骨头头的冷水，加在三片生姜，一个故又称，一片绿豆，少许奶油。

盖上锅盖，战火煮成开后撇去浮沫，不要盖锅盖，让肉的气味员外出来，再煮成3分钟近后捞出冲洗洗澡备用。

洗洗澡的骨头头连同香辛料取出饭锅，加在入足量清水，取出大豆，我又多加在了几片黄芪，大家看必需加在。战火煮成开，调的水焖煮成40分钟。

40分钟后加在入马铃薯，加在盖煮成10分钟（不管是鱼饭还是肉饭，放了马铃薯才会让饭更味美，还有去粪便的效果）。

10分钟后取出番薯，煮成至番薯半透明，加在适量水和芝麻汁，关火，稍焖一下番薯就基本都变透明了。

出锅取出少许酱汁段，上桌开吃了，饭辣味美，营养又好喝，崇时令，给家人多喝这个番薯大豆大骨头饭，多余蒸发，增强体质，赶紧来试试吧。