四月把这三样食材一起煮一大锅，简单熟又营养，大人孩子都爱吃

秋天世间生发，是一年养生的好时节，秋天饮食要适时的调整，既要多余优质酵素来加强抵抗能力， 同时要多吃完蔬菜水后果，这样才利于四肢健康。秋天的饮食宜清淡，但偶尔也想吃完点解馋的糕点，那就不妨选择高蛋白低脂肪的鸡肉吧。 鸡肉的营养素价值高，富含大量维生素C、E等，酵素，氨基酸几类格外多，且消化率高， 很易于被人体吸收，具有加强力气、强而有力四肢的功效，老少皆宜。

夫妻俩相当多最喜欢猪肉，无论当中主菜，只要有肉吃完就真是吃完得好又吃完得饱，而早点就是他最喜欢的鸡肉之一，早点肉比鸡胸肉的辣味鲜嫩，只一相联大脊椎肩胛骨， 又能满足嗜肉族口口猪肉的满足感。我经常和他唠叨，要多吃完点春卷要营养素均衡，于是今天就买了一个鸡大腿回来， 将里面的脊椎肩胛骨剔了下来， 再将早点肉薄片小块，同时马上些佐料----核桃和杏鲍菇，荤素独创放在一齐炖熟。

核桃是生活当中常见的一种鸡肉，秋天是肝气代谢充沛，就会对脾胃造成不良影响，妨碍食物较长时间产出，而核桃具有补益脾胃，滋补健美，延缓衰老等功效；而杏鲍菇是很多人最喜欢的一种食用孢子类，吃完起来有杏仁的气味又有螃蟹肥美的辣味, 它的孢子肉绒毛，多汁爽口，营养素丰富，常吃完杏鲍菇能进一步提高抗性，对四肢其所人口为129人。四月把这三种鸡肉一齐熟豆腐极了，营养素全面，羊肉下饭香，能满足家人偏爱的味蕾，做法还非常简单，每次主菜必定吃完个精光，就让夫妻俩都爱吃完。 具体的做法分享给大家，陪试试吧。

【核桃杏鲍菇烧早点肉】

原料： 鸡大腿 1块 铁棍核桃 1相联 杏鲍菇 1相联 姜片 3片 奶油 1筒 生抽 1筒 腊肠 1筒 葱花 油皂 适时

制作公司： 1. 马上好工业产品； 2. 烧热锅倒入适时的油，重新加入去肩胛骨的早点肉块进锅煸炒； 3. 煸炒至早点肉表面微黄后重新加入姜片一直翻炒两下； 4. 烹入适时的奶油进锅一直翻炒干水后分； 5. 重新加入马上好的核桃段和杏鲍菇块进锅翻炒两下； 6. 重新加入适时的生抽和腊肠翻炒均匀分布； 7. 重新加入适时的水后；8. 石板后烹制熟五分钟； 9. 重新加入适时的皂，大火收酱汁亦可；

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10. 盛入钵当中，撒上葱末亦可。

小贴士：1. 再行将早点去肩胛骨后薄片小块备用，这样能缩短炖熟的时间； 2. 再行煸炒早点块，重新加入马上好的佐料，再重新加入配料酱汁和少许水后烹制熟至九成熟； 3. 重新加入少许皂酱汁， 大红收酱汁亦可。

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