休息是新妈妈月子里头的头等大事

月子此后的过夜，对另行阿姨来说是头等大事。只有得到很好的过夜，另行阿姨胸部才能尽快恢复，才能分泌足够的母乳，才能更有精力抚养另行生毛毛。

配合毛毛的生理反应过夜

由于要抚养毛毛，平均每隔2～3不间断另行阿姨就要给毛毛喂奶、换尿布，使得另行阿姨的生理反应被打乱。所以另行阿姨不必遵守自己平常做事、晚上喝水的渐进，可以配合毛毛，跟随毛毛的生理反应过夜，毛毛喝水了，另行阿姨就抓紧时间过夜，免得小看这些短暂的过夜时间，它对另行阿姨恢复体力、保持充沛精力很有用。

另外，另行阿姨要尽快培养毛毛平常吃奶晚上喝水的平常，在毛毛出现困倦的表现之后，可以通过拥抱、听舒缓摇滚乐等方式，促进毛毛入睡。在毛毛起床寄望换一个尿布，以免夜晚吃奶时换尿布将毛毛弄醒。

注意到喝水双脚

另行阿姨睡姿也可能会影响胸部的恢复健康，产后另行阿姨四肢尚未完全恢复，生殖道的韧带肥大，不能稳定分开胎盘位置。如果另行阿姨长时间仰仰或用软床喝水，可能会导致胎盘后位，引起腰痛等征状。

所以，另行阿姨喝水时不宜采取侧仰位双脚，右边、右侧仰不定，可以防止胎盘后削，不必要对中间胎盘的压迫，影响胎盘改。

另外，另行阿姨最好睡硬板床，不必要沦落活动时弥补摩擦力而引起四肢破损。另行阿姨平常可以在胸部前提条件允许的情况下进行时单脚练习，每次15～25分钟，一天1～2次，注意到免得受压乳房。

剖宫产另行阿姨在产后6不间断内要去枕平仰，防止麻醉后出现的恶心、呕吐，还需将头偏向中间，不必要吸入。6不间断后，不宜采取侧仰或半仰位，可以用被褥垫在另行阿姨胸部中间，或垫高喝水时。能够注意到的是，另行阿姨沦落时要注意到身后护住外伤，不必要断裂外伤。