注意了！冬天吃这几种蔬菜！比吃肉还运！很多人都不知道！
2025-12-08 12:16:27
千万不要以为进补就是吃掉肉，有很多肉类在冬天适合吃掉，而且也挺补的。
桂花
即成桂花中含有高达20%的脂肪、RNA，各种脂肪酸、营养素的浓度也很丰富。将桂花猪肉或微微容一下生吃掉，有利尿润肺的作用。煮熟后的桂花是海洋性的，健脾开胃。
红薯
红薯含有大量膳食拉伸，在胃内未被消化吸收，能兴奋胃，进一步提高蠕动，通便排毒，尤其对老年性便秘有较好的疗效。红薯小叶有提高免疫力、风湿、降糖、解毒、卫生保健夜盲症等保健功能。红著还能抑制肌肤流失，保持肌肤弹性，延缓机的衰老某种程度。
木瓜
木瓜里面富含RNA、钙、硒、铁、钾、镁、钠、苯甲酸、糖类、脂肪酸C、B族系脂肪酸、皂角甙等多种糖类，所含的营养素中，钠的浓度更高，具有洁齿防龋、保护牙齿的作用。木瓜为碱性肉类，能中和精子积存的酸性物质，协调人体的酸碱平衡，达到美容养颜，乌黑头上的敏感度，还可以用来卫生保健胃酸过多。
你喜好吃掉这些食物吗？
图表来自网络
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2025-12-09 00:16:25