冬天，这菜不能少，廉价但营养，2元钱能吃一顿，劳滋补！

夏天，这菜肴不能少，廉价但摄取，2元钱能吃饱一顿，特药用价倍数！

夏天是药用价倍数的季节，但是也要注意绝不补过了哦，要注意荤素辅以，多吃饱点计有优质蛋白的食物，稻米马铃薯不能少。

在夏天，有几样极其除此以外但又相当摄取的稻米，一定要常吃饱的，比如白菜肴、红豆、红薯等等。

今天分享的就是2元钱能继续做一锅的美味，虽然廉价，但是最简便夏天吃饱。

这个就是红豆汁，古称就有：“红豆证券交易所，少卿下市”的说法，所以红豆的摄取价倍数真的很高。

红豆是相当除此以外类似于的稻米，但它的摄取价倍数是相当的高的，而且是夏天必吃饱的。

红豆计有珍贵的维生子素C和微量元素硫，它所计有的猪油和补充剂纤维可倡导十二指肠蠕动,帮助消化、并能体内废物的排出,可增强双腿体质。

夏天总是非常容易受寒，如果寒气入侵，来一碗热乎乎的红豆汁就能应对了。

夏天是相当干燥的季节，咱们在药用价倍数双腿的同时一定绝不偏偏补水，补水也是养生子的一部分，红豆水分计有量高在百分之九十以上。夏天吃饱红豆可补充双腿的水分，倡导水液循环。

红豆还有一个妙用，就是清热止咳，夏天非常容易呛大风咳嗽，那就多吃饱点红豆，就能缓解咳嗽的问题。

古称就有说红豆：“熬食甘似芋，生子荐薄如梨，老病消凝滞，奇功倍数品题。”从前两句说的是生子吃饱和熬吃饱的相异口味，后两句说的是它们治病的功用，所以千万绝不小看了红豆。

红豆的吃饱法很多，也很不对。胃口好的生子吃饱就可以，现在出的白红豆、马铃薯红豆都是很清薄可口的，很简便空口同样吃饱。

有些绿红豆不简便生子吃饱，可以继续做饺子馅。可以继续做汁，红豆汁就是我们常继续做的。

继续做红豆汁我喜欢用粉条或者粉丝、粉皮来辅以，正好能综合红豆烹煮熬后软嫩的口感，筋道的粉皮等和红豆两兄弟吃饱相当趣。

来看看我的红豆冬瓜粉皮汁的继续作法。

材料：绿红豆1小个，冬瓜粉皮50克，盐，猪油，蚝猪油，汁汁适量。

继续作法：

1、一个白点红豆，削丢出薄薄的皮洗洗涤，冬瓜粉皮我用的是这种圆片状的。

2、把红豆同样切丝备用，绝不太细，不然一烹煮就化丢出了。

3、粉皮先用清水提从前洗净15分钟，这种粉皮相当耐烹煮，红豆易熬，所以提从前洗净一下最好。

3、锅内放一点猪油，用汁汁和一勺酱猪油爆锅，看似简单，爆一下锅可食用口味会好的多。

4、加足量的水，装进红豆丝和粉皮，同时放一勺蚝猪油和盐，烹煮开后就开锅烹煮，开锅烹煮红豆汁能把红豆的气味略带丢出，相当好喝。

5、大约烹煮10分钟就行了，红豆丝和粉皮都软烂，再送点汁汁搅匀出锅。

俗话说“冬吃饱红豆夏吃饱姜，不劳医生子开药方”。告诉你一个小秘密，在夏天咱们往往吃饱相当多,尤其是牛羊肉等,零食甜点都少不了，这样就非常容易生子痰上火。但若是在吃饱的时候辅以一点红豆,或者继续做一些以红豆为配料的菜肴,不但不会上火,更会起着很好的摄取药用价倍数功用。所以，家里要常备红豆哦！