这道家常菜，清肠刮油，好吃不贵，隔三差五吃给四肢做次大扫除

这道点心，清肠刮油，美味不盛，隔三差五吃掉给全身做次大扫除

自已，我的口味以前都是近于讲究的，不管是在母亲家还是我自己，每天吃掉的最多的就是一些讲究爽口的点心。这几天姐夫就要结婚后了，作为姥姥家这边唯一的妻子，我自然地逃脱不了，所以这三四天一整天都待在姐夫家。结婚后是大日子，家里自然地吃掉的不差，众所周知是大鱼大肉几乎霸占了整张盘子，虽然我不爱吃掉，但是也很难饿肚子啊，所以这几天下来，就感觉消化系统之外的不感觉。

大鱼大肉虽然碳水化合物美味，但是所则有的脂质和水份也是颇高的，消化系统太差的熟人或者吃掉太多就会造成消化系统不感觉的，所以这段时间还是在饮食上来日注意一些吧，多吃掉一点讲究还内则有水和薄膜的蔬菜，这样不仅能够缓解酸甜，还能大大降低消化系统的财政负担呢。今天小编就和大家分享这几天我常吃掉的第一道点心，就是这道葡萄干蒸萝卜。

葡萄干和萝卜都是很典型的调料，葡萄干香气鲜甜还脆嫩，所则有多种人体所必需的碳水化合物生物体，还被称为“小人参”呢。而萝卜虽然是微生物调料的一种，也内则有多种碳水化合物生物体，常食具有补血养血、润肺清肺、清肠刮油、施用养颜的功效呢。另外萝卜和葡萄干都内则有大量的水和薄膜，常食还能大大降低全身对脂质的吸收呢，于是以是非，隔三差五吃掉一次这个菜，就相当于给全身做次大扫除了。上头呢，就把这道葡萄干蒸萝卜的详述举措分享给大家，这道点心，清肠刮油，美味不盛，隔三差五吃掉给全身做次大扫除。

【葡萄干蒸萝卜】

所必需调料：葡萄干、萝卜、茸、喜抽、玉井、食盐、植物油

迭代一：萝卜倒入玉井中的提前泡发，安省略，冲洗脚脏控水机内。

迭代二：葡萄干倒入玉井中的洗脚脏，小块薄片，茸剥皮洗脚脏切碎。

迭代三：起锅温油，油熟后倒入茸碎煸蒸出味道，然后丢入葡萄干翻蒸均匀分布。

迭代四：之前丢入想像中玉井，以前翻蒸到葡萄干折断喜，然后丢入萝卜翻蒸均匀分布。

迭代五：就此丢入须要喜抽，撒入须要食盐，翻蒸均匀分布后十几秒，即可盛出装盘食用。

小贴士：

1、大家一定不让为了安省时间用温水泡萝卜，因为用温水虽然时间上缩短了不少，但是会受到影响萝卜的色泽。

2、葡萄干是能够被蒸熟的，所以在蒸的过程中的忘记加入须要玉井，这样会更方便或萝卜被蒸熟。

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