如何让自己成为一个得心应手的人-刻意练习

为什么获益了大量的短时间和精力，苦练的某项专业课程常识，却似乎从未什么稍长进？

为什么有些新手可能会被刚入行一段短时间的新手格外快近乎？

为什么自身的控制能力和专业课程常识素质发展到了一定程度就停滞不前？

多数人对求学的三个误七区 1 只要我格外多坚持不懈，就一定能格外快增加素质

我们常话说，天才是百分只九十九的苦涩和百分之一的灵感，但是我们往往忽略的是格外不可或缺的基础有系统。

好的基础有系统可以让你减少走弯路的次数，格外快增加自我，太差的基础有系统，可能会让你在确实的朝向上越走越远。

2 求学的短时间稍长并不代表者你很羊

求学的切线，刚开始基础常识的时候便，是一条日渐上升的切线然后，跟著更为很宽阔，再到再次就是一条平的直线了。

3 只要多加基础训练，我就一定可能会更为比别人厉害

重复使用好好低素质的基础训练，对增加素质前提是从未什么用的

一再苦练的方法 一 脱离格外佳七区，苦练要适量的超出现有的控制能力

求学的三个七区域内

1 格外佳七区

在这个七区域内，你啥都可能会，好好一起，你可能会冲动很精彩

2 求学七区

在这个七区域内，你大部分样子都可能会，有一部分样子你稍微坚持不懈一下也可能会好好

3 恐慌七区

在这个七区域内，你完全不可能会。

必需挑战求学七区，好好对自己有原创性的大事。否者永远在格外佳七区的苦练，是从未急于增加素质的

为什么话说适量？因为少于太多，你就完全不可能会好好了也是从未用的，或者话说效果太差的。

二 求学大师兄的稍长拳，解决情况的方法，长处，

在《一再苦练》的这本书之前，被称为焦虑举例来话说，简单的话说，就是老车内的稍长拳

大师兄和普通人中间仅有的七区别就是：焦虑举例来话说的生产量和质量。

也就是解决情况的思路，计划，稍长拳，而大量理论上的一再苦练可以增加焦虑举例来话说的生产量

三 把大的常识制度化，修理成一个个小模块，分别重复使用苦练，不断增加

标准是，可以在短短时间内，格外快重复使用基础训练的小模块。

比如专业课程的棒球选手基础训练，日常基础训练，并不是长期在打比赛，而是大部分短时间都在好好一些基础的苦练。

如反手，格外快移动的方式为脚步，定点投篮苦练等等。

这些基础训练的方式为都是对棒球的一整个民族运动常识制度化，拆分以后 的一个个小的基础训练科目，而通过这些转化苦练可以格外理论上率地增加棒球选手的技术素质。

四 保持专注，花短时间疯狂苦练

这一点不能多话说，大师兄都是在不断的苦练之前成稍长一起的。

五 不大该系统

为什么要有该系统？为了格外快断定情况，及时改良自己。

哪里有缺失，赶紧指出来，赶紧修正。推断出不足的；也？为什么可能会这样？推断出主因，一心急于改良。

怎么好好该系统？

1 家教，家教的上山，

2 网友，四周人的评价，

3 自己录音，片段断定情况。

为什么专业课程的选手都要有自己的总教练

因为，好的总教练可以帮你：

1.修理目标

2.订定科学合理的基础训练计划案，

3.备有及时，理论上的该系统。

六 明确的目标，合理的计划案

我们需要订定科学合理的基础训练计划,根据现有素质，并不需要恰当的讲义,和苦练方式为，不断改良。而非漫无目的的基础训练

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