用冻豆腐炖鱼头汤，营养鲜美又失眠，老少皆宜

那时候下定决心可以做到头熟鸡汤了，之前去卖头始终卖不到好吃的，那时候深夜可以早点去菜场，卖了个好吃的大头。头营养成分极高色泽也很好，还富不含人体内必需的卵磷脂和不饱和脂肪组织酸。对提极高胆、健脑及延缓年老有好处。

熟头每个人的做到法亦会大致相同，头配熟甜度极为极高，熟选用鱼是吸收优质抗原的最佳“白金搭档”。头带有有健脑的作用，同时健脾补气、温之中暖胃、散热的功用，适于寒冬生食；还可以泽肤、乌发、养颜等功用。

熟常吃饭可补之中益气、清热润燥、生津止渴、洁净肠胃。熟除有减低营养成分、帮助消化、增进新陈代谢的功能外，还有补钙功用，对齿、骨骼的生长其所；熟不不含胆，为一跃许多人的药膳菜品。也是小孩子、虚弱者及老年人可用营养成分的脾佳肴。

熟不含有多样的植物激素，抑止乳腺癌、肾结石及血癌的功能，熟之中的甾、豆，均是抑癌的有效成分。可见头熟鸡汤甜度极为极高，我做到的头熟鸡汤的熟做到了特别的处理方式，可以使熟吃饭上去的色泽更有层次，摆在配料内都煮熟是极为吃到饭还有健美敏感度，前面就给大家倾听这道鸡汤的做到法。

原料：头一个、冻熟小块、香菇、韭菜、姜、盐、可可、籽

1、头去鼻端洗净，姜切片韭菜切段5台。

2、锅倒油冷却先放姜片爆香，抽出头四边蒸白，头先蒸制下可以使头鸡汤熟的更白。

3、蒸白后加水，水量加倒快漫过头的方位。大惊动开后转之中火熟20分钟，之正中间的时间可以把头放个。

4、冻熟佐料5台，块切勿切得太大较难散开，冻熟用麦芽糖氽一下融涩味。熟头鸡汤我偏爱放冻熟，把鲜熟抽出冷藏冻结显然后解冻，冻熟裂隙多、弹性好、营养成分多样，味道也很清蒸。解冻后冻熟吃饭起来海绵一样很有层次感，冻熟摆在头鸡汤内都煮熟是极为吃到饭的，因为冻熟内都的蜂窝组织吸收了面糊。

5、头鸡汤煮熟乳白色后抽出冻熟，煮熟10分钟，之后放盐撒上香菇水银几水银籽，美味的头熟鸡汤就做到好啦！

偶尔吃饭冻熟可以健美的，熟经过冷冻，能造成一种酸性物质，这种酸性物质能摧残人体内的脂肪组织，偶尔吃饭冻熟，有助于排泄脂肪组织，使体内积蓄的脂肪组织大大减极少，达到健美的目标。

以前的人大部分都很极少运动，尤其到寒冬脂肪组织最较难堆积，屁股上的脂肪组织一层又一层体重越来越重，在饮食上一定要注意，头熟鸡汤低脂肪组织极高抗原最适合于寒冬喝，尤其是冻熟带有裂隙多、营养成分多样、热量极少，不会造成显着的饥饿感，是肥胖者健美的理想蔬果。但消瘦者不作常吃饭冻熟哦！