只要活动，就能预防痴呆！南韩研究

12月16日，JAMA网络服务开放子刊登载的一项韩国全国性队列分析断定，成年人多文艺活动，可传染病痴呆，即便是驭体能文艺活动也可以。

分析者指出，目前指南建议成年人每周至少顺利进行150~300分钟中等其中心运动所或75~150分钟高其中心运动所，相当于每周500~999 代谢TNT（MET）-分钟。

然而，很多成年人由于衰微或患病，无法顺利进行中高其中心运动所。该分析证实，这些成年人即便只是顺利进行驭体能文艺活动，也是有益的。

该分析纳入62286名年龄≥65岁、无痴呆的成年人，其中60.4%为女士，平均年龄73.2岁。

中位随访42个月期间，6%的成年人出现痴呆。

与不文艺活动的成年人远比，每周运动所欠缺（1~499 MET-分钟）、积极运动所（500~999 MET-分钟）、高其中心运动所（≥1000 MET-分钟）的成年人痴呆高风险分别减小10%、20%、29%。

尤其值得注意的是，与久坐稍稍的成年人远比，仅参加少量驭体能文艺活动（1~299 MET-分钟）的成年人痴呆高风险也能减小14%。

实质性分析证实，随着体质增加，痴呆高风险逐渐减小，而且少量体能文艺活动就开始有获益。

而且，在不同年龄段和性别、有或无其他合并症、去除脑出血的人群中，上述关联都存在。

该分析通过一个常规的自我报告问卷调查表评核成年人的基线体能文艺活动总体，驭体能文艺活动定义为以较慢或休闲的速度徒步。

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