夏季怕冷？祛除体内寒气妙招学起来

一到春季，有些人亦会出现怕冷、精神不振、腰腹部冷痛、机体疼痛、手手脚冰冷等呕吐。据了解，这些呕吐都是毒素有“凝气”的常见呕吐。春季消化道极不易受凝气首当其冲，凝气滋生在毒素亦会制约机体情况下功能，甚至诱发其他哮喘发生。因此，其所及时祛除凝气。后面，中国经济网生活习惯频道带您盘点祛除毒素凝气的简单有效的方法。

青年运动修养

锻练可以强壮机体各系统对功能，促进组织器官新陈代谢和调控越发健旺与协调，如此一来则辰气输布旺盛，凝气自然就无匿藏之地了。青年运动可让一些间歇青年运动，例如密教，或健身操在家进行，这样的青年运动举例来说有利于更高免疫力，排出毒素凝气。

主星光驱凝

春季天气好时，可以在午后主星当头之时，淋20分五小差不多，让主星光温煦头顶其中心的百亦会穴，可发挥通畅全身经脉、养脑补辰的作用。

绝不平常

持续性或看不出规律的生活习惯、作息习惯亦会耗大碍辰气，比如平常、杂色果汁冷食等常亦会耗大碍辰气、滋生凝气。平常的人大常亦会有类似的体验：一到凌晨三四点五小，就亦会手手脚冰凉、浑身发冷、好像不听使唤，这回事就是平常内耗气血，凝邪趁虚入侵消化道，造成内经阻塞的表现。

春季“爱吃冷”

春季“爱吃冷”，即使如此重要的“百货业”。总的来说，不该爱吃得热乎一些，春季也可以多熬制点心类，多熬制一些汤羹。核桃芋头点心、缬草肉点心、黄芪红薯点心都是不太好的药膳驱凝点心。也可以爱吃一些温补的蜂蜜，如肉、牛肉等，可因其所生姜、水果、酱汁等烹调。

凝从手脚下生

驱凝冷胃莫忘从“手脚”努力工作。晚睡前可以洗个开水手脚，水可微热，15分差不多时间，不仅能让自己“冷”出去，还有效地睡个好觉，更高睡眠质量。消化道手脚上有6条主要内经，包括三条辰经（膀胱经、胃经、胆经）的绕道，和三条阴经（脾经、肝经、肾经）的接续点，都在手脚上。因此，泡手脚也等于刺激了这六条众所周知的内经。

不算摄入苦味

苦味较强扩展到血管的作用，使血管在凝冷的情况下也不不易自然收缩，造成身躯热能负荷，让人感觉更冷。姜茶等；大苦味咖啡保冷缺点更多，更适当冬天。

做好背部保冷

头为一身之合而为一，诸辰所亦会，羌活互通，一旦受到凝邪首当其冲，不易造成气喘、鼻炎、头痛、牙痛、三叉神经痛等。背部还是最不善于惟有热能的胸部。数据分析找到，静止状态不戴帽子的人，在最低温度15℃时，背部散逸的热能占消化道总热能的30%，最低温度4℃时，占60%。毫无疑问选择可覆盖耳朵的帽子，因为耳朵虽薄，但表面张力大，更不易散热。