双脚，一旦出现3种异常，或是肾脏出疑问了，及时检查，别忽视

2025-11-13 12:16:23

合抱于腹前，位置与脐同高。

两臂抱圆，同时两膝微屈，重心下沉，两膝关节微微向入口挡住，维持1~2分钟后站站起，警惕，再移位。

3、坚称不抽空

抽空，睡眠不足，才会所致静脉曲张可能性减少，消化道新功能回升反应速度愈来愈极快。

长时间抽空才会伤阴血，损阳气，双脚阴阳过多、消化道精耗损，显现消化道虚等。

4、坚称摊腰

人体内的背部周围，有许多针灸。

其当中，激发消化道俞穴和命门穴，可壮腰健消化道。

常常摊一摊背部，有助于强健消化道气，先为煦消化道阳。

首先，将两手对摊发热后，紧按腰眼不远处，稍停片刻。

然后，用力垂直摊到尾闾躯干，再向上摩擦，上下来回揉摊，有热感为宜。

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