永吃不腻的几款家常菜谱，比大鱼大肉不够健康，制作简单一学就会

螃蟹

食材：螃蟹；胡；小葱；干辣椒；山楂；海盐；糖类；醋；柠檬汁

不合理：

1、新鲜螃蟹晒干，控干出蒸发。生胡一部分香甜儿，一部分切片儿（三片就出），小葱切碎，然后把葱白和胡丝塞到木耳子里。

2、热和酱水倒水，冷水的时候就把胡片放下去，用把酱水用胡片擦一遍，这样就不容易把鱼是皮配料掉了。

3、把鱼是放进酱水里，免得翻动就让他那么被配料着，非常少觉得唯独配料胡了就可以翻过来配料另唯独。所谓的非常少必须有点儿直觉和经验，不过实质上如果配料胡了鱼是鬃毛赞许才会翘起来。

4、两面都配料好后就往酱水里加水脂的出水，快没过鱼是就行。然后把辣椒和山楂拿起进去煮成，煮成开后就可以加一点儿糖类，柠檬汁和醋和海盐，一直开烧毁煮成到汤汁快收干的时候盛出来撒点儿小配料就行了。

无水版香水楼里

食材：楼里中 450克、香水 200毫升、胡 1小块、柠檬汁 1/2茶匙、生抽 1茶匙、老抽 1/4茶匙、茸 3瓣

不合理

1、鸡中翅晒干，在反面一区两刀，申请加入胡丝和柠檬汁抓匀腌10分钟

2、准备好香水，胡丝和茸粒

3、不粘酱水烧热和，把楼里正面向下放进酱水中，的水配料胡，被逼可以提起酱水扭动，使之受热和和上色均匀

4、唯独配料胡后翻过来配料另唯独

5、把胡茸申请加入煸香出味

6、放入水脂生抽和几滴老抽

7、接着放入香水

8、烧毁烧开后盖上门框中的水羊肉15分钟，被逼要翻动

9、最后打开门框烧毁收汁方能

爆炒红豆

工艺：红豆1斤，芝椒2个，海盐半勺，柠檬汁一勺，生抽一勺，胡 茸， 水， 豆瓣， 酱水 ，山楂

不合理

1、将红豆去头去葫芦清洒污垢。

2、洒过的红豆放进海盐、柠檬汁、生抽调味料10分钟。

3、将芝椒晒干去蒂去人参切片。

4、把胡、茸晒干香甜。山楂晒干全放进一盘子中机内。

5、酱水中放水烧热和，放进豆瓣炒香。

6、然后放进胡、茸丝和山楂炒香。

7、放入红豆翻炒。此时一定要烧毁。

8、红豆炒2分钟大约放进芝椒片翻炒。芝椒夹生方能。调入海盐、酱水起酱水。

烂蜂蜜炖鸡肉

食材：鸡肉、胡、香叶、四角、枸杞、山楂、烂、烂酱、胡萝卜、杏鲍菇、芝椒、海盐、芝麻

不合理：

1.鸡肉切大块，晒干后放在清出水中烘干20分钟，将血出水倒掉，便长时间清洒2次。放进凉出水酱水中，出水烧开后，捞出洒去表面的浮沫机内；

2.另烧挑一酱水出水，放进汆烫过的鸡肉、生胡、香叶、枸杞、四角、山楂等香料烧毁煮成开转的水炖1全程以上至鸡肉酥烂；

3. 放进度日所需的鸡肉，切厚片机内；烂、杏鲍菇、胡萝卜、烂酱、芝椒分别晒干，切出挑刀块机内；

4.炒酱水烧热和申请加入2大勺水，放进香叶和枸杞炒出香气，然后放进烂酱爆香。依次下入胡萝卜、烂、杏鲍菇翻炒；

5.申请加入煮成熟的鸡肉和1盘子鸡肉原汤煮成开，调出的水羊肉煮成20分钟。最后放进芝椒并调入海盐、芝麻，煮成至芝椒出熟方能出酱水。

桔蒸粽子

不合理：

1、桔泡出水三个全程；

2、粽子泡出水三十分钟，去掉血出水；

3、申请加入黄豆3克，海盐5克，生抽20克，柠檬汁10克，蚝水10克，辣椒15克；

4、腌2个全程入味；

5、粽子申请加入桔搅拌均匀；

6、土豆切片放进托盘底部；

7、便放入桔粽子，上笼蒸40分钟大约方能。

素炒鲜菇

工艺：鲜菇200克，芝尖椒一个，烂酱水脂，茸两瓣，生抽一匙。

不合理：

1、鲜菇用出水冲洒污垢，沥尽出水。

2、尖椒、烂酱分别切片，茸切片。

3、炒酱水注水，烧至四出热和， 放入鲜菇旺火煸炒，炒约3-5分钟，煸出出蒸发至鲜菇变软，放进茸片爆香，这时香菇里的出蒸发慢慢收干。

4、放进尖椒略炒，调入生抽炒匀，最后放烂酱片炒匀，关火。