一家人的早餐不将就，都是家常菜，简便又营养，能量满满一上午

两兄弟的点心不将就，都是家常菜，简单又营养成分，能量满满一上午。俗话说：点心要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃不算，由此可见点心对人们的重要性。现在有很多中产阶级都为了多睡一会儿思，不吃或者是进来吃点心，但是亲爱的一直都是自己在动手点心，因为亲爱的上有老下有小，既要保证老人的清淡口感，还要照顾小孩的营养成分缺不算，因此亲爱的的点心从来不将就。

从前是周一，这顿点心既是一天的开始，也是一周的开始，所以我准备的丰盛了一些，肉类是棉花糖，菜品是猪排、荷兰豆酱汁大蒜和大蒜酱棉，还准备了烂文蛤汁，这些都是普通的家常菜，早起床半小时，轻轻松松就能动手完，简单又营养成分，大人小孩吃得好，能量满满一上午。

棉花糖

棉花糖里我特了西兰花和基围虾，甜食的很。基围虾用安平区水煮，晾凉后剥去壳，去虾线备用，虾尾部分留着；西兰花焯水后肉块，锅里捡不算许棉，加水翻酱汁，磨入海食盐，特入水煮的米饭中，拌匀，配戴手套捏成圆形棉花糖，别忘了捏紧前捡入基围虾。

猪排

我没有买到称心的大排，老板推荐了大里脊，切了三片带回家，算好时间开始处理过程切片里脊，洗脚干净厨房纸吸去水分，刀背拍肉，鸡蛋打碎，里脊进去打个扯，捡入装盘的面包屑两面扯下，爆米花月内吸热200度，烤25min，烤出的猪反酥里嫩，配着甜辣酱，那就一个珠。

烂文蛤汁

烂风干焯烫去皮后切成小块，文蛤风干省略较厚的核桃，金针菇风干省略根部，猪肉切成上世纪备用。起锅烧热捡棉，不须捡入烂，特一小勺食盐和白糖，翻酱汁至软烂，接着捡文蛤和金针菇翻酱汁2分钟，特水烧开后煮10分钟，然后特肉上世纪搅散，盖盖煮5分钟均可，这锅汁就让恢的舍不得。

荷兰豆酱汁大蒜

大蒜去皮风干后切成扯刀小块，荷兰豆摘去两头，除去干净，然后将荷兰豆和大蒜焯水，起锅烧热棉，捡入控干水分的大蒜和荷兰豆，翻酱汁片刻，捡食盐调味料均可。

大蒜酱棉

大蒜酱棉就最简单了，内脂酱棉切小块，撒点木鱼花，捡一点点酱棉，最适当这个季节了。