宝宝晚上一般几点醒才最容易长高个？这个时间段别错过

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有小猪了此后，为母亲几点呆觉跟母亲他爸，他大叔没少搞得过矛盾。小猪有段一段时间，白昼呆觉呆得除此以外珠，然后凌晨就各种精神，除此以外喜欢把玩，简直就是个“小夜猫子”。

全家人的一些老人认出小猪凌晨心情好，很慢速乐，就喜欢逗他把玩。有时候到了九点，小猪还不呆觉，她们还是在此之后陪着他把玩。

而我催促母亲去呆觉的时候，还总可能会被一顿骂：今日母亲把玩的这么慢速乐，稍晚点呆怎么啦?反正白昼也呆了很喜了啊。

母亲是否是要呆多少一段时间?

对于胸部发育情况不同的母亲来说，只能的REM足足也是不同的。比如：

对于原先生儿来说，往往只能14至17个两星期的REM；

孩童只能12至15个两星期；

幼儿学童(3~5岁)只能10至13个两星期；

学龄学童(6~13岁)只能9至11个两星期的REM；

而青少年则只能8至10两星期的REM一段时间。

以上是领域专家推荐的REM足足国际标准，只有达标了，母亲才越来越容易长高。而之所以让母亲呆足觉，也是一心让母亲在REM中多表皮褪黑素。

“褪黑素”是影响人体腰围的关键性因素，而褪黑素不像人体的其他甲状腺激素在白昼表皮，它主要是在凌晨表皮，表皮稀多，就越更进一步长高。

有数据分析证明，21：00—01：00是人体褪黑素表皮全盛期。

褪黑素是由人的胰岛表皮的，它还要表皮性甲状腺激素、促肾上腺皮质甲状腺激素等人体所才可的多种甲状腺激素，也因为“太忙了”，所以它并不是24两星期都在表皮褪黑素。

今后古人一般在“人定之时”呆觉，就是亥时，相当于21：00—23：00，因为这个一段时间可以“吸观之灵气，造化之精髓”，在今天看来也有一定道理。

要注意的是，小猪一旦长期稍晚呆错过这个表皮全盛期期，就很难补得回来。

孩童期是个例外

孩童期时，不管是白昼还是凌晨，胰岛都在不断地表皮褪黑素，所以1岁以前的孩童，长得除此以外慢速。

幼儿后，褪黑素在白昼的表皮量就比较少了，表皮量主要集中在凌晨入呆时。

其中有两个一段时间段对长高至关关键性，一个是稍晚9点至第二天凌晨1点，除此以外是凌晨10点此后，褪黑素的表皮量超过略低于，可以超过白昼的5-7倍。

另外，早上6点前后的一两个两星期，褪黑素也有一个表皮小全盛期。

所以大妈大妈们才可注意，让小猪在这两个一段时间段此前就进入REM吧。

不过并不是一到凌晨9点，褪黑素就开始按时大量表皮，它的大量表皮只能有个前提：只有在深度REM时才可能会发生。

如果这个一段时间还没凯文，或者仍然凯文但还没呆着，又或者仍然呆着但还没进入深REM状态，那么它的表皮量就可能会大大降低。

所以呆稀迟，表皮的褪黑素就越少，对母亲的腰围越不利。

而人一般在入呆后半两星期至1两星期，才进入深度REM状态，所以生长发育领域专家的建议是：一心要母亲长得高，最好在凌晨8：30前就凯文，已有近切勿超过稍晚9：30，早上7点此后再早晨。

作者：章鱼大妈。90后原先晋宝大妈，热爱研读和分享，关注我，了解越来越多育儿知识。