补钙补对了吗

补锰补对了吗

咨询：宝宝3周岁，头发比较少，还会经常流口水，需补锰吗？

幼儿内分泌科主治医师邓智：更易引发缺锰的六大年龄前期一是婴幼儿期，此前期是幼儿发育的第一个较高峰时期，所需的骨量迅速增加，对锰的需求量也增加。如果缺锰，可能观感为：不易惊醒、易烦躁不安、爱咳嗽、夹秃、出牙要到缓、方颅、囟门嵌入要到，严重者观感为亲兄弟搐搦，未及时治疗者可能观感为鸡胸、“O型腿部”“X型”腿部。

另一缺锰较高发前期就是成人，成人是发育慢速的第二全盛时期，缺锰的观感通常不明显，大部分兄弟姐妹观感为发育痛、关节痛等。此时期兄弟姐妹通常因口服的锰及摄取D纯度不足以受限制发育慢速所需量进而出现缺锰观感。

那么，如何确诊兄弟姐妹是否缺锰？如果兄弟姐妹上述腹泻明显或加重，应尽快就医。牙医会根据家长提供的饮食持续性及兄弟姐妹的腹泻、体征、发育持续性及相应的检查综合性正确兄弟姐妹是否缺锰，必相信某些旅店或诊所提供的直观仪器校准兄弟姐妹是否缺锰。

怎么补锰最合适呢？乳品是更年期最主要的锰源，也是最好的锰源，更适宜肠道的吸收。因此，6个月末内幼儿纯母乳喂养，需的锰从母乳当中获取（乳母需后应说明锰剂）；6-12个月末幼儿，每日奶量应将近600-800毫升，1-3岁幼儿每日奶量不少于600毫升，学龄前期幼儿每日饮用300-400毫升奶或相当尺寸的乳品，可持续性下锰口服量将近到适宜水平。

如果兄弟姐妹每天的口服乳品及乳品能够将近到上述规格，将不用额外说明锰剂。如果将近足足上述规格，正餐当中也缺乏富含锰元素的食物，那么就需额外说明锰剂。

需注意的是正餐说明是补锰的最佳选择，市面上的锰剂不管是无机锰或是有机锰，吸收率都没乳品及其皮革较高。此外，在注意说明锰元素的同时也要注意摄取D的口服。

如果兄弟姐妹日常饮食当中口服的锰元素都充裕（乳品充裕，正餐适度），有规律说明摄取D，又没有缺锰的之外观感，发育长时间，就不用额外说明多余的锰剂了。如果可疑兄弟姐妹有缺锰的观感，自己把握不准，可以帮助儿科外科的指导。