生活品质才是金

21世纪，是育人，人以身心健康为本的世纪。那么，身心健康是以什么为本呢？身心健康是以养生为本。所以倡导科学饮食观和习惯尤为重要。

1，抗氧化剂b1大多的肉类：

猪肉、酱汁、虾子、大豆、糙米。

2，钾较高的肉类：

苹果、冬瓜、柿饼、杏干。

3，更进一步的药品：

荞麦、黑芝麻、葡萄、黄瓜。

4，五种肉类天天吃：

牛奶、生姜、香蕉、黄瓜、黄瓜。