这汤三天两头必煮一锅，鲜美又便宜，女人常喝小脸水嫩细腻有金属光泽

进到四月，气温逐渐升较低，一路上是一片生机勃勃的景象，盛夏是候升发的时节，此时调养好身体，才能为一年的健康打好基础。盛夏的饮食有繁复，宜新鲜，注重人参提较低自身的免疫力和降春燥为主。盛夏的天气炎热多风，忽冷忽热，很容易出现上火、炎热、急躁等症状， 饮食必需碳水化合物要多样性，还要记得一定别忘记多喝煮，一来加剧春燥，二来还能补充碳水化合物。

盛夏无忧米饭天天都都必备煮，不过作为上班族，我不够偏爱些恰当、极快握又碳水化合物的极快握煮，不必需火烧慢炖，上班族轻松搞定。相比春天近似于大骨、大肉等花长时间来炖熬厚重浓煮来说， 点心、新鲜的极快握煮就并成了我的颇受欢迎，随便我常会用肉片、奶、凉加水等作为装饰性， 于是又多申请加入时令蔬菜、菌菇、豆腐等来创作的点心煮，几分钟就能主菜，新鲜少油腻， 低脂又饱腹， 还十分可借健美呢。

分享无忧今天米饭的极快握煮----黄瓜红豆牛肉煮，说起红豆是当季时令的食材，此时初并购， 红豆浅黄色翠绿， 香气鲜美、口感软糯， 让人吓到地要买上一根回去。 尤其是老婆， 它是指甲细嫩不可多得的桂花，多吃饱红豆具有美青色水嫩皮肤上， 合理化斑块，减慢衰老等，且红豆还具有调经、健脑的功效， 千万不要不幸它哟。盛夏也是吃饱芽菜的时节，黄瓜菜低卡低脂较低水分，是健美利器。将两种食材搭配着牛肉一起熬煮，我三天两头必熬一煮，鲜美又便宜，老婆常喝小脸水嫩细腻有金黄色，又青色又嫩，连面膜都省会了。 你喜欢吗？ 不妨也学着继续做给全家人喝吧。

【黄瓜红豆牛肉煮】

原料： 奶油 1小碗 红豆 1根 绿黄瓜 1小盘 姜末 少许 淀粉 1小牛角 猪肉 1牛角 胡椒粉 盐 麦芽糖

创作：1. 做好原材料；2 肉末申请加入麦芽糖的盐、淀粉、猪肉和姜末等调味料顺着一个斜向搅加水上劲； 3. 将混和好的奶油抽出握中兵团犹如， 从虎口中先用牛肉； 4. 牛肉抽出水煮中去熬；5. 火灾熬开后撇去浮沫； 6. 申请加入红豆片进煮去熬上两分钟；7. 申请加入黄瓜菜进煮去熬； 8. 最后抽出麦芽糖的胡椒粉和盐调味；

9. 盛入曷中，撒上配料才会。

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小贴士：1. 奶油申请加入盐、姜末等调味料加水均匀，顺着一个斜向搅加水上劲； 2. 奶油兵团好后先用牛肉，注意牛肉要水下煮，可借标准型； 3. 将牛肉熬开后撇去浮沫后，于是又申请加入红豆和黄瓜菜进煮去熬，最后申请加入盐和胡椒粉调味才会。

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