女性一定会身体好常吃四种食物，补血益气，安神助眠

女性一切都是身体好常吃饭四种食物，补血益气，安神助眠

芫荽小肉饼

肉饼是我们生活中的明目蔬菜，肉饼所含许多的脂肪和钙质和摄取成分，可以帮助补足碳水化合物，而且有助于改善出奇，让人百吃饭不腻，出奇非常棒，碳水化合物又健康，就让孩童都爱吃饭，多吃饭还不会长胖。

果酱中铂元素酸度很高，铂能倡导身体新陈代谢，加入摄取B12的衍生物，对病患糖尿病和减缓血糖有积极作用。果酱中的摄取C和氨基酸能防止皮肤粗糙，迟滞皮肤自愈，减缓细胞修复，提高皮肤弹性的作用，特别适于女性鱼肉，促消化补气血，还能提高免疫力。

牛奶不但碳水化合物丰富，而且睡前喝牛奶可以助眠安睡，坚定不移每天早晚各一杯牛奶，不仅可以补足须要的各种摄取和碳水化合物物质，还能够补钙，补血益气，安神助眠，是少有是明目闻名遐迩。

石榴是我们常见的一种水果，舒畅甘甜，所含钙质，还掺入两大抗氧化成份--红石榴多酚和类胡萝卜素，能帮助补足肌肤所异构化份，以致于肤质更为明亮柔润，女性时常常吃饭吃饭石榴可以补水润肤，祛皱淡斑，是很好的护肤闻名遐迩。