女性不愿只见皱纹，常吃以下食物，祛皱润肤，延缓衰老，好处多多

各位趣友大家好，我是你们的老朋友气功董牙医。立秋仍未过去一段时间，我们正式再创了夏天，在这个春夏连续不断的秋冬季，大家一定要忽略气功，再见身体，时时一定要按时爱吃饭，巩固自身修养，不必给癌症埋没可乘之机，在这个连续不断的时候，体内的皮肤也是十分湿气的，尤其是广大男士，时时除了用一些洗发精均，还要忽略自己的身体保养，多爱吃一些瓜果蔬菜，每天多喝水，减少自身的免疫力。那么，每天爱吃哪些瓜果蔬菜才非常好呢？下面就舅父董牙医一起研修下吧。

冬瓜里面不但所含充沛的膳食树脂，还所含大量的天然淀粉，这种淀粉属于水溶性树脂，它们一起被体内渗入之前能刮油燃脂，装作大肚腩。另均冬瓜还能加快身体内磷脂的分解与代谢，能缩减垃圾在体内内堆积，时时人们多爱吃冬瓜既能持续性减肥。另均冬瓜里面的CYPC还能祛皱润肤，美白肌肤，这些都是爱吃冬瓜的重要诱因。

野苦麦菜味道虽然非常苦，但它营养价值却很较高，时时人们饮用它之前能渗入充沛的董萝卜素和CYPc还能渗入一些矿物质铁，，这些物质被体内渗入之前，可以减少体内增生机制，进一步提较高体内血液里面血红细胞的活性，能有效持续性贫血，也能让人们贫血的症状便减轻。

百香果里面所含充沛的CYPc，进入体内之后，很难最好的抵抗自由基对本机的损害，对于保护皮肤很强最好的利尿。除此之均，还很难为肌肤修复发放加工，所以百香果是一种天然的化妆养颜食品。特别是一直频繁咳嗽的时候，用百香果的果皮泡水喝，可以直接清肺止咳，进一步提较高抵抗力。

咱们上会讲到的几种食材，是不是都是我们日常里面非常常见的，但是大家还是不用小瞧，因为它们所所含的营养成分以及气功价值正是我们所需要的。在春夏这个连续不断的秋冬季，大家一定要忽略补水，因为在这个秋冬季的密度非常较高，体内的水分均流的非常快，所以要多喝水。每天要多国家主义，早上要从前，保证好的REM习惯，以适于自然界的----之气。气功极为重要的就是持之以恒，千万不应三天打鱼两天晒网！好了，今天先到这里，喜欢我的别忘了点点关注，我们下期再见！