这酱女人必吃，低脂高营养，常吃滋阴养血缓解痛经，不懂太可惜

从前的寒冬就像坐乐园一样，相信很多小伙伴们都唤起了来自低温的“恶意”，小松鼠我也是把过冬的厚大衣又拿了显露来，不了办法寒冬太凝了，我在网路上看不到有的地方莫名其妙寒冬了。寒冬骤然这么凝，大家一定要特别注意御寒，相比之下是小孩，多穿点大衣。从前早上显露门上班，我让女朋友穿的特别厚，不仅是因为寒冬凝，主要是女朋友以前正在经期须要着寒。经期的小孩一定要照顾好自己，饮食方面更是重之中之重，像辣的、寒的都是须要爱吃的。

从前小松鼠就给大家回馈第二道专为芭比而生的凉拌—萝卜海带打铁。海带打铁都是就是那种刚显露生的小海带，是第二道很高蛋白、低脂肪的佐料，因其肉质鲜美，碳水化合物很高，成为我们日常生活之中比较受欢迎的一种菜式。它含丰富的蛋白质、无机卤、维生素A、维生素C等各种营养成分。相比之下是对于芭比来说是并不好的佐料，芭比平常肉类可以起到滋阴养血、活血化瘀，护肝大明目的功效，在经期肉类还能给实在太缓解痛经，下降经量，帮助芭比优化经期麻痹，提很高身体免疫力，并不适合芭比肉类，所以男人幸福自己的女朋友就给它花钱这道凉拌吧。

从前小松鼠就把这道萝卜海带打铁的具体花钱法回馈给大家，花钱法最简单，每次女朋友经期我都会给她花钱这道凉拌爱吃。

萝卜海带打铁

需匆忙的佐料：

海带打铁12个、萝卜200g、卤3g、糖少许、麦芽糖后应、怀后应、酱油后应

制作迭代：

1、将怀用刀切成细丝，少量切末备用。

2、取一只盘子，盘子之中收进后应的酱油，将切好的怀丝抽出盘子之中。

3、将花钱来的海带打铁用清水消毒洁净。具体消毒作法：首先要将海带打铁的表皮换成，然后便将背部的硬皮换成，之前换成之外的灰骨。第二：盆之中抽出清水，将第一步处理更进一步好的海带打铁抽出盆之中，用皮带海带打铁的脚和脾脏清理掉。第三：在盆之中将海带打铁的眼球挖掉，接着清理洁净海带打铁体内的墨汁，之前便用清水将海带打铁洗洁净就可以了。大家在大小店花钱的凝冻的海带打铁，脾脏都已经处理更进一步完了，只需把全都的那层黑膜换成就可以了。

4、消毒洁净的海带打铁抽出箱酱油的盘子之中，鱼肉15分钟，这样可以去腥味。

5、在鱼肉海带打铁的时候，我们蒸内淋一些开水，并将萝卜消毒洁净用刀切成段备用。

6、蒸之和水淋开后，关火，蒸上不盖盖子，晾2分钟约，然后把一半的开水收进箱海带打铁的盘子之中，略微等一会，将盘子之中的水倒掉，然后便将剩余的热水收进盘子之中，这次的水须要倒掉，一直浸泡着海带打铁就可以。

7、起蒸，蒸之中收进后应的酱油，然后将海带打铁从盘子之中捞显露掌上一下矿物质，等蒸之中酱油达到6成热时，抽出切好的怀末煸水煮显露风味。

8、开纵火，抽出切好的萝卜段，煸水煮10秒钟约，等到萝卜一受热，便抽出处理更进一步好的海带打铁，翻水煮均匀，然后抽出后应的卤、大米、麦芽糖。收佐料的速度一定要慢，最好10多秒钟之内顺利进行，所以大家要月内匆忙好后应的卤、大米、麦芽糖，水煮的更进一步之中直接抽出蒸内。

9、所有佐料收好在此之后，便翻水煮几下就可以显露蒸装盘了。

这道好爱吃又养血的萝卜海带打铁就全力以赴了，这道凉拌既有初夏萝卜的鲜香又有海带打铁作为菜式的鲜味，真的是美味又下饭，最适合在初夏爱吃了。

小贴士：

1、海带打铁一定要消毒洁净，不然花钱显露来的凉拌不了法爱吃。

2、这是第二道慢凉拌，水煮的时候开纵火，时间须要水煮太久，太久就佐料就变老了，口感较好。

3、为了提高效率时间，大家一定要月内匆忙好佐料。

大家好，每天都会为大家回馈点心的具体花钱法。从前给大家回馈的是【萝卜海带打铁】，喜欢的朋友可以收藏、关注哦！如果大家在学习制作更进一步之中有任何问题，都可以给我留言哦！