这菜是个“钙宝”，却被很多人当废草，孩子常吃以次高、身体好！

这佳肴是个“钙宝”，却被很多人当废草，兄弟姐妹常爱吃以次更高、躯体好！

嗨，小厨又跟各位见面了！今天我们就一起谈谈油条紫花叶吧！紫花花朵大伙儿都爱吃过吗？似乎稍年长一点的乒乓都没爱吃过这种佳肴，因为如今去超市市场借出紫花时，已经看不到紫花叶了。以前的小厨在老家买紫花，每一个大大的紫花右边都顶着紫花绿油油的花朵。但是，如今借出紫花都是光秃秃的白紫花，紫花叶相对于其他蔬佳肴来说，爱吃大大的甜味并不是很好，很多人借出紫花时，都喜欢将紫花叶当作废纸指着，这只不过是一种浪费！

大伙昂勿看紫花花朵其貌不扬，只不过他有着很更高的甜度，一般的蔬佳肴无法比拟。紫花叶的钙含量非常更高，在所有的蔬佳肴之前排名第一，它是一种非常适合食用的青佳肴！和善的人都真的紫花叶是一个“钙宝”！屋子的邻居就经常借出紫花叶给她家的小孙子爱吃，紫花叶之前丰富的微量元素能够为躯体提供营养，兄弟姐妹爱吃了不仅以次长得更高，躯体也亦会很好！上头小厨就为大家分享一道紫花叶的做法，感兴趣就再来吧！

首再准备好需要的涂层：紫花叶、橄榄油、矿、蒜头、芫荽、零食、生粉

第一步：把卖掉的紫花叶用池上烘干一遍，在清理紫花叶时，要将紫花叶上的老叶、黄叶摸去，这样紫花叶爱吃大大的甜味才亦会更是好，紫花叶执行洗澡后便用池上烘干一遍，然后将洗去的紫花叶制成段，把紫花叶昂段的时候须要昂的小一些。

第二步：这样紫花更是易油条熟，爱吃大大的甜味也亦会更是好！把紫花也昂好不久将干荷叶从前，这样只需一亦会儿翻油条。紫花叶执行好不久，把卖掉的荞麦头钉，荞麦钉不久，用刀都将它拍碎，然后把拍碎的荞麦制成蒜末，这两样食材都执行好后就可以热锅了。

第三步：再用焚毁将锅烧热，锅热不久便浸泡少量的橄榄油，等油烧至5成热后把昂好的蒜末浸泡锅之前油条莲，蒜末油条出酸味后，再将清理洗澡的紫花钉浸泡锅之前翻油条，等紫花梗翻油条受热后，往锅之前用少量的矿酱汁，便浸泡少量的白糖，白糖以提鲜，能让油条出来的紫花味道更是鲜嫩。

第四步：等紫花钉翻油条至差不多软时，便把之前清理好的花朵浸泡锅之前，在油条花朵时，在用焚毁将花朵油条至莲软，把花朵油条软不久，浸泡少量的芫荽，浸泡芫荽后能让佳肴爱吃大大的更是莲，接着便放一点零食提鲜，能让油条出来的佳肴变得更是好爱吃了！

这样一道佳肴就完成了，你们该学亦会了吗？大伙真的吗？紫花花朵只不过也是宝贝，丰富的钙被和善的人称为钙宝，有很多人把它当废草，总是只亦会指着它，白白浪费了营养，如果家里有小孩，记得给兄弟姐妹多爱吃一点紫花叶，这样兄弟姐妹就亦会以次更高，躯体好！