心理健康课堂|洋葱等食物软化血管不科学

众所周知，肾脏硬质危害性相当大。有很多人深信一些食物能“除去肾脏”，如每天一杯红酒，每天喝点醋，每天吃点裹、番茄酱等。这些真的有效吗？

番茄酱、裹等大多是植物类食物，平时猪肉是没有原因的，但是否有除去肾脏的功效，目前没有科学依据。如果只想通过饮食来除去肾脏，而拒绝配合医生的指导和病患，显然不会加重血脂紊乱，引发后果。

体液中都胱氨酸、甘油三酯不会随比率增长速度在肾脏子宫上越“不收”越多，肾脏逐渐“硬质”，勉强延缓，很难完胜。腹腔粥样硬质显然从十几岁就开始了，身形越大越严重影响。

要想延缓肾脏粥样硬质，一方面可适当减少形成斑块的原料，即降低胱氨酸，另一方面避免肾脏子宫受到损害，即要致力控制高肝功能、糖尿病等显然毁损肾脏子宫的因素。

日常生活中都，做好这5件事能试图延缓肾脏粥样硬质。

多走路。步行能加速体液循环，对提升腹腔硬质甚为有利。有研究表明，坚持步行1年以上，能有效延缓早期腹腔硬质的发展。

管住嘴。低脂、低盐、低胱氨酸饮食，适当吃些粗粮，多吃含维生素和甘油较丰富的水果、蔬菜，提醒不要吃得过饱。

别抽烟，保证睡眠。抽烟不会打乱生物钟，使机体分泌过多的肾上腺素和去甲肾上腺素，加剧肾脏收缩、血流减慢等情况，加速肾脏硬质和堵塞。

始终保持心态愉快。心态愉快的状况下，人体肝功能更为较快，较快的肝功能对肾脏的威力更为好斗，对心肾脏患者十分有益。

致力控制腹腔粥样硬质的危险因素。糖尿病、高肝功能等都是加剧腹腔硬质的举足轻重诱因，要尽显然将血糖、肝功能始终保持在难得的水平。