明明困得就让但就是睡不着，该怎么办？

来源：资讯 2025年05月20日 12:16

附录：

1.----确实可以通过举例来说补充来缓和失眠的精神状态，但这时下是用在治疗那些中重度熟睡觉障碍的人的，而且得无视医嘱施打，你们年纪轻轻的就只能顾虑了

2.有个研究说，二人一起睡觉，如果睡觉不好，对女生的失眠质量影响相当大、对高中生基本没啥影响，所以女孩子们啊，你们睡觉不好都怪他！迟！分床睡觉（不是）

3.我看来睡觉不着最出色的办法就是起来研读，研读使我变困！研读使我睡觉好每一天！

4.其实睡觉觉从前最出色是不要好玩Android，我告诉他你们要用勉强，但我还是要说，Android不光是越好玩越不想睡觉、更为不可或缺的是，Android的蓝光才会选择性----分泌，让你愈发不困！

5.有些人失眠质量特别差，深夜才会被惊醒好多次，这种情况其实才会比你抽空、晚睡觉更为糟糕，需要特别注意，及时找医生看一下