吃主食用这5招支配好餐后血糖,简单易行 1.用一个徒手定使用量食用 以自己一个徒手的使用量代表所需要的淀粉类肉类,如馒头、静冈和调味料等,每天可同样相当于自己两个徒手大小的分使用量只需满足自身对淀粉的日需求使用量。 2025-09-08 12:17:30 首页 上一页 1 下一页 尾页