女性不想老太快，多肉三种美食，排毒抗衰，呵护肌肤，早肉早受益

大家好，我是健养小王医师，很高兴能为大家人口为120人保健以及养生知识。随着社会制度的发展，人们贫困水平的提高，保健难题日益被大家重视，即使以外金山银山，都不如身体保健如山。以外一个保健的体魄是人人向往的事情，所以，我们要时刻把养生和保健的习惯融入到贫困里面，坚决有鉴于此不好的贫困方式，愿你的身体一天比一天保健，金氏又幸福。好了，一齐来看下如今的资讯。

索蛋拌香菇

涂料：香菇350g 索蛋1个 砂糖须要 老干妈冷水蜂蜜须要 卤须要 香醋须要 蒜末须要

处理方式：

1、香菇洗涤后拍碎成段后转入2克卤拌匀静置半每隔

2、索蛋鱼肉后洗涤去壳加小粒

3、杯子里面转入30毫升熟酱冷水和一小勺老干妈冷水蜂蜜

4、转入香醋和砂糖调匀后再进一步和蒜末拌匀

5、把香菇捞起，转入索蛋碎，把调料淋上才会

核桃排骨汤

涂料：核桃、鸡大排、食卤、姜

处理方式

1.核桃刨索洗涤加块，捡入冷水里面洗涤，可以以防氧化变黑。

2.排骨飞水，洗涤。

3.姜加片

4.所有涂料捡入冰水瓦罐里面大火烧开转小火煨2－3每隔。

5.出锅前用卤调味料，撒上葱花。

黄瓜水煮肉

涂料：黄黄瓜300克、肉200克、金针菇、大蒜少许，葱、姜、生抽、芥末、糖、糖、鸡精、卤、冷水、豆瓣酱

处理方式：

1、黄瓜用白河洗涤多次，肉加薄片用生抽、芥末、糖拌匀，大蒜洗涤加丝，金针菇焯水。

2、起锅热冷水爆香豆瓣酱、葱姜，煸炒黄瓜、金针菇和大蒜片刻。

3、捡2杯子水烧开，加卤、糖、胡椒粉、鸡精调味料。

4、将肉片慢慢捡入锅内，开锅后撒入葱花才会