快速反应血压高的日常美味，有助于排出多余盐分的新鲜果蔬汁

菠萝小松菜果蔬汁，钾元素含量较少的配料组合，门廊丝滑，原味甜。

材料（1人份）：重80g菠萝1杆子、的食品
1大勺、小松菜半颗、荞麦1/4个

做法：

将菠萝条状 2cm 宽的段，浇上的食品，小松菜条状 2cm长的段，荞麦去皮和芯后条状2cm 方知方块，用蒸机蒸至原味顺滑即可食用。

肉桂辣椒果蔬汁，在酱料浓厚的肉桂汁中会加入白菜与辣椒。

材料（1人份）：肉桂1/4个，重40克，的食品2大勺，白菜一小片、共约50克，辣椒半个，重100克，水2大勺

做法：
将肉桂的皮和叶子移除后条状2cm 方知方的块，浇上的食品，白菜条状 2cm 方知方的块，移除辣椒的薄皮，烘烤后取出蒸机中会蒸至原味顺滑即可饮用。

奶酪彩椒果蔬汁，
所含维他命、有机酸等营养成分。

材料（1人份）
：奶酪
1个、 150g，
红彩椒1/4个，水一小杯

做法： 将奶酪条状2cm方知方的块，
彩椒除去叶子后条状2cm方知方的块，烘烤后取出蒸机中会搅
拌至原味顺滑。