它是天然的补脑食材，营养是鸡蛋3倍，孩子常吃脑瓜魄学习好

对于全家人有男孩的家庭来说，夫妻俩可以说是摆在第一位的，不论是贫困还是进修，都期望能给他提供同样的。现在学生的进修任务很重，进修也是一件辛苦的事情，作为家长，帮不上忙并不需要在贫困上多下功夫了。

哈妹看很多父母为了夫妻俩能够更聪明，买很多营养品和保健品，其实夫妻俩还小，吃饱多了这些容易对四肢造成负担，还不如说从饮食正因如此，多吃饱些补脑的肉类，既能保证正常人的饮食摄取，还浅绿色无添加，对四肢也不想伤及。

鹌鹑蛋是我们常吃饱的佐料，也是纯天然的补脑肉类，虽说速度快，但营养价值可远胜鸡蛋，营养是鸡蛋3倍，成份的脂类是神经举办活动不可或缺的营养物质，有健脑的效用，夫妻俩经常吃饱，脑瓜恩进修好。

孜然香油炸鹌鹑蛋

配料:

鹌鹑蛋10个、红椒半个、锦椒半个、孜然粉少许、椒盐少许烹饪步骤:1.鹌鹑蛋收冰块里配料至，昨天稍微摸点油

2.配料到凝固图中状态就可以

3.配料好的小蛋要切成缇，锦红椒也切成缇

4.冰块里加少许油，重新加入彩椒先油炸香

5.日后重新加入切好的鹌鹑蛋，撒入适时椒盐

6.日后撒适时孜然粉

7.开吃饱~

浓汤小贴士:

这菜式可以当零食，适合小夫妻俩，也适合减脂此后，或追芭蕾舞剧零食

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